Sakit Demam (Gajala, Upaya dan Pencegahan)

Demam bukan merupakan suatu penyakit tersendiri. Peningkatan suhu tuhuh yang sering merupakan tanda terjadinya infeksi. setelah infeksi disembuhkan maka suhu tubuh akan menurun. Suhu tubuh normal diukur di bawah lidah adalah 37 derajat celciuos atau lebih maka anda terserang demam.

Gejala-Gejala Sakit Demam

• Kepala, leher dan tubuh terasa panas, sedang tangan dan kaki dingin.
• Merasa kedinginan dan mengigil bila suhu meningkat dengan cepat.

Penyebab Sakit Demam
Ada beberapa hal penyebab demam yang umum terjadi, antara lain:

• Batuk pilek
• Infeksi tenggorokan
• Diare
• Gondong
• Campak
• Cacar air

Upaya Yang Dapat Dilakukan Saat Demam

• Kenakan pakaian tipis dari katun meskipun tubuh merasa dingin. Pakaian tebal dan berselimut akan meningkatkan suhu tubuh. suhu yang sangat tinggi (39 derajat celcius atau lebih) terutama pada anak-anak bisa menyebabkan kejang-kejang.
• Istirahat dirumah dalam ruangan dengan ventilasi yang baik, memakai kipas angin atau alat pendingin udara.
• Minum banyak cairan, sari buah buah, susu atau sup bening. minuman dingin akan membantu menurunkan suhu tubuh. Cara yang mudah untuk mengetahui apakah cukuo minum atau tidak adalah dengan melihat warna urin apakan warna jernih atau kuning tua.
• Usahakan makan seperti biasa, meskipun nafsu makan berkurang. Bila tidak mau makan maka tubuh menjadi lemah.
• Periksa suhu tubuh setiap 4 jam. Jangan makan atau minum setengah jam sebelum suhu tubuh diukur karena hasilnya menjadi tidak tepat.

Cara paling baik untuk mengukur suhu tubuh adalah dengan menggunakan thermometer yang dapat dibeli diapotik. Ketika mengukur suhu tubuh, ada beberapa petunjuk sederhana yang perlu diperhatikan:

• Kocok thermometer sebelum mengukur sampai air raksa turun dibawah tanda 35 derajat celcius
• Termometer harus diletakkan dibawah lidah selama 1 menit pada orang dewasa dan anak-anak
• Pada anak-anak kecil, lebih baik menempatkan thermometer dibawah lipatan lengan (ketiak) adalah 36,5 derajat celcius. Untuk mendapatkan suhu yang setara dengan suhu mulut, ditambahkan 0,5 derajat celcius pada suhu yang terbaca)
• Cuci thermometer sebelum dan sesudah dipakai
• Bila suhu tubuh dibawah 39 derajat celcius dan anda merasa normal, maka tidak perlu diobati
• Bila suhu tubuh dibawah 39 derajat celcius tetapi anda merasa tidak enak badan seperti pusing dan mengigil, minm obat anti demam seperti parasetamol.
• Bila suhu tubuh 39 derajat celcius atau lebih, minum dan mandi untuk menurunkan suhu tubuh. pada anak-anak, bisa mengikuti aturan diatas dengan batas suhu tubuh adalah 38,5 derajat celcius bukan 39 derajat celcius
• Anak-anak kecil sebaiknya diberi kompres dingin bila panas tinggi. caranya dengan mencelupkan 2-3 handuk kecil kedalam air dingin dan gunakan untuk mengusap kening, muka, telinga, leher, tubuh, bawah lengan, lipat paha, lengan dan kaki. Jaga supaya handuk selalu dalam keadaan dingin. Cara ini bisa dilakukan selama 15-20 menit atau sampai suhu tubuh turun dibawah 38 derajat celcius

Segeralah Periksa ke Dokter

• Bila seorang bayi menderita panas
• Bila demam mencapai 39 derajat celcius atau lebih (pada anak-anak 38,5 derajat celcius) dan tidak bisa turundengan parasetamol atau kompres
• Bila demam tidak berkurang setelah 2 hari
• Bila demam disertai dengan leher kaku
• Bila disertai gejala-gejala lain yang berkaitan dengan demam seperti:

1. Ruam kulit
2. Sakit  tenggorokan
3. Batuk dengan dahak berwarna hijau
4. Sakit telinga
5. Sakit perut
6. Diare
7. Sakit bila buang air kecil atau terlalu sering buang air kecil